Skincare buổi sáng và ban đêm – Các bước chăm sóc da mặt tại nhà hiệu quả nhất

Bất cứ ai khi bắt đầu quan tâm đến da mặt của mình và muốn tập thói quen chăm sóc da hàng ngày thường gặp phải các vấn đề như: Không biết phải sử dụng bao nhiêu sản phẩm chăm sóc da? Loại nào phù hợp với làn da của mình? Nên áp dụng các sản phẩm này theo thứ tự nào? Và nhiều khi khi mới bắt đầu dùng sản phẩm chăm sóc da, chúng ta còn không biết nó có bao nhiêu loại và có công dụng gì? Nếu bạn đang trong trường hợp này thì đây là bài viết dành cho bạn. Bài viết sẽ giải đáp tất tần tật những vấn đề về chăm sóc da, các bước skincare buổi sáng và ban đêm. Thông tin bài viết được lấy từ các bác sĩ da liễu có nhiều năm kinh nghiệm nên chắc chắn sẽ giúp bạn có được phương pháp chăm sóc da tại nhà hiệu quả nhất.

Những điều cần nhớ trước khi bắt đầu chăm sóc da

Để chăm sóc da dễ dàng và đạt được hiệu quả nhanh nhất, bạn luôn phải nhớ 3 bước chính sau:

• Rửa mặt
• Làm săn – cân bằng da
• Dưỡng ẩm

Tất nhiên là để chăm sóc da hiệu quả còn cần các bước khác nữa, dựa trên tình trạng da của bạn và thời gian trong ngày, nhưng đây là 3 bước chính không thể bỏ qua. Bởi vì 3 bước này sẽ tạo ra môi trường thuận lợi để da hoạt động tốt nhất.

Ngoài ra, để có được làn da đẹp và khỏe mạnh, bạn cần kiên nhẫn và thực hiện đều đặn các bước skincare hàng ngày trong thời gian dài. Những điều tốt đẹp sẽ đến với những người biết chờ đợi – và điều đó bao gồm cả thói quen chăm sóc da.

Ngay cả những sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cũng cần thời gian để phát huy tác dụng, vì vậy đừng mong đợi kết quả chỉ sau một đêm. Nếu bạn tuân theo thói quen hàng ngày và liên tục, kết quả sẽ đến với bạn trong vòng 6 đến 12 tuần, và thường thì làn da của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt sau 3 đến 4 tháng.

Các bước chăm sóc da buổi sáng

1. Rửa mặt

Làm sạch da mặt luôn là bước đầu tiên trong bất kỳ quy trình chăm sóc da nào, vì nó giúp loại bỏ các tạp chất và dầu thừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và làm da xỉn màu . Tuy nhiên, bạn cần nhớ 1 điều là: hãy làm sạch da một cách nhẹ nhàng. Nhiều người rửa mặt quá nhiều, quá thường xuyên hoặc dùng sản phẩm tẩy rửa quá mạnh, điều đó sẽ phá vỡ hàng rào bảo vệ da của bạn. Nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, hãy thử chỉ dùng sữa rửa mặt vào buổi tối và dùng nước để rửa mặt vào buổi sáng .

Ngoài ra, bạn cần nhớ lựa chọn các loại sữa rửa mặt tốt và phù hợp với loại da của mình. Một loại sữa rửa mặt tốt thường không chứa sulfat và xà phòng, chúng sẽ cân bằng độ pH, nhẹ nhàng làm sạch làn da của bạn mà không làm mất đi lớp dầu bảo vệ da. Dưới đây là cách lựa chọn sửa rửa mặt phù hợp với từng loại da:

• Da nhờn: Sữa rửa mặt tạo bọt hoặc gel sẽ đảm bảo loại bỏ tất cả bụi bẩn và dầu thừa trên da của bạn, các thành phần như niacinamide và axit salicylic có thể giúp điều chỉnh và loại bỏ dầu thừa.
• Da bị mụn: Sữa rửa mặt tạo bọt nhẹ nhàng với các thành phần có tác dụng trị mụn như axit salicylic , axit glycolic , benzoyl peroxide hoặc lưu huỳnh là lựa chọn tốt nhất cho bạn.
• Da khô: Hãy tìm một loại sữa rửa mặt dạng kem có các thành phần dưỡng ẩm như ceramides, glycerin, axit hyaluronic và dầu thực vật.
• Da nhạy cảm: Hãy thử dùng micellar water, một loại sữa rửa mặt cực kỳ nhẹ nhàng bao gồm các hạt nhỏ gọi là micelle có tác dụng giữ các tạp chất và đẩy chúng ra ngoài mà không làm khô da của bạn.

2. Làm săn – Cân bằng da

Hãy sử dụng Toner, một chất lỏng chăm sóc da dạng nước, được dùng để thoa lên làn da đã khô ráo sau khi rửa mặt. Toner được dùng trước các bước sử dụng serum và kem dưỡng ẩm. Một loại toner tốt có thể giúp đảm bảo làn da của bạn hoàn toàn sạch sẽ và không có cặn bẩn, đồng thời cung cấp thêm cho nó một lượng dưỡng chất bổ sung.

Các loại Toner ngày nay tiên tiến hơn nhiều so với các công thức làm se da và khô da của ngày trước. Ngoài ra nó còn được bổ sung các chất giúp da sáng và rạng rỡ hơn. Giống như sữa rửa mặt, Toner cũng cần phải phù hợp với làn da của bạn. Dưới đây là cách lựa chọn Toner phù hợp cho da:

• Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, hãy tìm loại Toner có axit hydroxy, bao gồm axit salicylic và axit lactic, giúp tăng khả năng tái tạo tế bào.
• Đối với da khô hoặc da nhạy cảm, hãy tìm loại Toner dưỡng ẩm không chứa cồn và có các thành phần như glycerin và axit hyaluronic để làm dịu da.
• Đối với da hỗn hợp, hãy tìm Toner có các chất tẩy da chết nhẹ nhàng, chất tăng cường hydrat hóa và chất chống oxy hóa như vitamin C, vitamin E và trà xanh, có thể chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương da.
• Đối với da nhờn, hãy tìm Toner có các chất làm se da, chẳng hạn như cồn hoặc chiết xuất cây phỉ, giúp se khít lỗ chân lông.

3. Sử dụng Serum

Một loại Serum phù hợp với tình trạng da của bạn vừa có tác dụng điều trị các vấn đề về da, vừa có thể bảo vệ da. Có nhiều loại Serum khác nhau giúp giải quyết  các tình trạng da không tốt như: nám, lão hóa, tàn nhang, đốm sắc tố da… Và nếu da bạn có nhiều vấn đề, bạn có thể sử dụng nhiều loại Serum cùng lúc với nhau, nhưng phải đọc kỹ hướng dẫn sử dụng vì có nhiêu loại Serum sử dụng tốt nhất vào buổi sáng, trong khi một số loại khác lại lý tưởng khi dùng ban đêm.

Vậy nếu da bạn chẳng có vấn đề gì cả thì sao? Hãy sử dụng loại Serum chống oxy hóa, chúng sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành của các gốc tự do và làm giảm các dấu hiệu lão hóa theo thời gian. Và serum chống oxy hóa tiêu chuẩn vàng là vitamin C. Các bác sĩ da liễu thường khuyên mọi người nên sử dụng vitamin C, cho dù ở độ tuổi nào. Vitamin C giúp đảo ngược rất nhiều tổn thương da mà chúng ta gặp phải từ ánh nắng mặt trời và ô nhiễm. Ngoài ra, đối với các bạn có làn da có tông màu sẫm, thì tình trạng tăng sắc tố da là một vấn đề thường gặp, và sử dụng Serum vitamin C vào buổi sáng cũng có thể giúp giảm thiểu các đốm đen .

Ngoài các loại serum chống oxy hóa, bạn cũng có thể thử các loại serum chống lão hóa có các thành phần sau:

• Axit hyaluronic để hút ẩm vào da, chống lại tình trạng khô và xỉn màu, giúp làn da căng mọng.
• Niacinamide, một dạng vitamin B3 giúp làm sáng và đều màu da, tăng cường sản xuất collagen và làm dịu chứng viêm da.
• Retinoids để kích thích sự thay đổi tế bào, tăng sản xuất collagen, giảm nếp nhăn và triệu chứng tăng sắc tố (sử dụng tốt nhất vào ban đêm).
• Peptide, được tạo thành từ các axit amin, có thể thúc đẩy sản xuất collagen để giúp da mịn màng và tăng độ săn chắc.

4. Dưỡng da vùng mắt

Kem dưỡng mắt khác với kem dưỡng da mặt vì chúng được bào chế dành riêng cho vùng da mắt mỏng manh, nơi này lão hóa nhanh hơn các vùng còn lại trên khuôn mặt của bạn. Nếu bạn đang lo lắng vùng da quanh mắt sẽ có các đường nhăn, nếp nhăn, da thiếu săn chắc hoặc có quầng thâm, thì một sản phẩm dưỡng da mắt là rất cần thiết.

Để giảm quầng thâm mắt, hãy sử dụng các sản phẩm có niacinamide hoặc vitamin C. Muốn giảm bọng mắt, hãy sử dụng sản phẩm có thành phần caffeine. Đối với các nếp nhăn và chảy xệ, hãy tìm kem dưỡng có peptide và retinol. Cuối cùng, vitamin K có thể giúp làm mờ quầng thâm mắt và axit hyaluronic có tác dụng hydrat hóa. Để điều trị nhiều vấn đề về vùng mắt, bạn có thể sử dụng cùng lúc nhiều kem dưỡng có các thành phần phù hợp với nhu cầu của bạn.

Khi thoa vào buổi sáng và buổi tối, hãy chấm nhẹ kem vào vùng da mắt của bạn, sử dụng ngón tay đeo nhẫn (ngón yếu nhất của bạn) để tránh làm tổn thương vùng da mỏng manh này.

5. Dưỡng ẩm

Tiếp theo là sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt, giúp giữ cho làn da của bạn mềm mại, ngậm nước và giúp củng cố hàng rào bảo vệ da. Nếu bạn có làn da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy chọn một loại sản phẩm dưỡng ẩm nhẹ vào ban ngày, chẳng hạn như sản phẩm dạng lotion hoặc gel sẽ thấm nhanh và không bị vón cục dưới lớp trang điểm. Nếu da bạn khô, hãy thử dùng sản phẩm dưỡng ẩm đặc hơn, như dạng kem. Các bác sĩ da liễu khuyên dùng sản phẩm dưỡng ẩm quanh năm bất kể da bạn là loại nào, vì dưỡng ẩm rất quan trọng để giữ cho làn da trẻ trung và khỏe mạnh. Hãy tìm kiếm các sản phẩm dưỡng ẩm có thành phần ceramides hoặc axit hyaluronic, vì những thành phần này là nền tảng duy trì độ ẩm cho da.

Dưới đây là cách chọn sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp dựa trên loại da của bạn:

• Da khô: Dùng loại kem giàu chất làm mềm, chất giữ ẩm, ceramides và chất khóa ẩm là cách để làm dịu tình trạng khô da.
• Da dầu hoặc dễ bị mụn trứng cá: Hãy tìm sản phẩm dưỡng ẩm dạng lotion hoặc dạng gel có nhãn “không gây mụn” hoặc “không chứa dầu”.
• Da nhạy cảm: Tìm kiếm các sản phẩm không gây dị ứng và không chứa các chất kích ứng tiềm ẩn, như hương thơm và cồn.

6. Chống nắng

Các bác sĩ da liễu đều đồng ý rằng: Chống nắng là bước quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình chăm sóc da ban ngày nào, cho dù da bạn là loại nào và bạn bao nhiêu tuổi. Nếu bạn không chống nắng, các bước skincare khác đều thành vô nghĩa. Mặt trời là nguyên nhân số một khiến da lão hóa sớm và tác hại của nó không chỉ về mặt thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn nữa. Ngoài ra, nếu bạn đang điều trị chứng tăng sắc tố mà không sử dụng kem chống nắng hàng ngày, nó giống như là bạn đang tiến hai bước và lùi một bước vậy.

Chống nắng là bước quan trọng nhất trong bất kỳ quy trình chăm sóc da buổi sáng nào

Thoa đều một lớp kem chống nắng phổ rộng SPF 30 hoặc cao hơn là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng của bạn. Ngoài trên phần mặt ra, hãy thoa kem chống nắng cả trên cổ và mu bàn tay nữa, 30 phút trước khi bạn ra ngoài trời. Nếu bạn muốn giảm bớt các bước chăm sóc da của mình, bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày có SPF thay vì bôi kem dưỡng ẩm và kem chống nắng riêng biệt.

Có hai loại công thức kem chống nắng chính:

• Kem chống nắng hóa học được sản xuất với các thành phần hóa học như avobenzone và homosalate, có tác dụng hấp thụ tia UV tiếp xúc với da.

• Kem chống nắng vật lý (hay còn gọi là kem chống nắng khoáng) chứa các thành phần khoáng chất như oxit kẽm và titanium dioxide, có tác dụng phản xạ tia UV khỏi da.

Một số kem chống nắng bao gồm cả thành phần hóa học và vật lý. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, các bác sĩ da liễu thường khuyên dùng kem chống nắng khoáng và kẽm-oxit tinh khiết. Đối với những người có làn da dầu, hãy tìm sản phẩm chống nắng dạng gel không gây mụn, không chứa dầu. Nếu bạn có làn da khô, hãy tránh các loại sản phẩm chống nắng dạng xịt hoặc gel và có chứa cồn. Những người có tông da sẫm màu có thể cân nhắc sử dụng các loại kem chống nắng hóa học vì nhiều loại kem chống nắng vật lý sẽ tạo ra một lớp màu trắng trên da khi sử dụng.

Các bước chăm sóc da ban đêm

Các bước chăm sóc da ban đêm sẽ có chút khác biệt so với buổi sáng. Ngoài việc bạn không cần sử dụng kem chống nắng thì ban đêm là lúc da của bạn sẽ tự tái tạo và phục hồi trong lúc bạn đang ngủ, chính vì vậy đây là lúc bạn cần cung cấp cho da đầy đủ chất dinh dưỡng và những hoạt chất cần thiết để trợ giúp da tự cải thiện những vấn đề của mình. Dưới đây là các bước cần thiết trong quy trình skincare ban đêm.

1. Rửa mặt

Đầu tiên, hãy loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn trong ngày. Bạn có thể sử dụng nước tẩy trang hoặc vẫn tiếp tục sử dụng loại sữa rửa mặt mà bạn đang dùng buổi sáng. Bạn không nhất thiết phải mua loại nước tẩy trang được quảng cáo giúp làm tan lớp trang điểm đâu, vì thực tế thì nó chẳng có tác dụng gì mấy. Hãy xoa sản phẩm từ bên trong khuôn mặt lên trên, sau đó ra ngoài và đi xuống dọc theo chân tóc và chu vi gương mặt, rồi xuống đến dưới cằm.

2. Làm săn – Cân bằng da

Hãy sử dụng Toner như cách bạn làm vào buổi sáng. Vì Toner có dạng nước, nên hãy dùng Toner trước serum và kem dưỡng ẩm để chúng được hấp thụ tốt hơn.

3. Sử dụng Serum hoặc sản phẩm điều trị

Ban đêm là thời điểm lý tưởng để sử dụng các loại Serum có thành phần làm bong tróc tế bào chết hoặc kích thích sự thay đổi tế bào, ví dụ thành phần AHA như axit glycolic hoặc retinol. Chúng sẽ làm mịn, làm sáng da và thu nhỏ lỗ chân lông. Một số loại Serum có thể được sử dụng cả ngày và đêm, bạn có thể xem hướng dẫn sử dụng để biết rõ hoặc có thể hỏi bác sĩ da liễu. Nếu bạn đang điều trị chứng tăng sắc tố da, hãy sử dụng xen kẽ giữa retinoid và thành phần hoạt chất làm mờ vết đốm hydroquinone.

4. Dưỡng da vùng mắt

Chấm một chút Serum dưỡng da mặt vào vùng da mắt, hoặc bạn cũng có thể sử dụng loại kem dưỡng da mắt riêng biệt như loại bạn sử dụng vào buổi sáng. Bạn không cần phải sử dụng nhiều, nhưng sử dụng đều đặn mỗi ngày một ít thì bạn sẽ thấy được sự khác biệt.

Hãy chăm sóc vùng da lão hóa nhanh nhất trên khuôn mặt của bạn hàng ngày

5. Điều trị mụn trứng cá

Nếu bạn hiện đang có một hoặc vài nốt mụn, hãy áp dụng phương pháp điều trị mụn trứng cá tại thời điểm này. Đối với các bạn bị mụn trứng cá mãn tính, hãy chủ động điều trị ngay cả khi mụn chưa nổi lên. Mụn thường nổi lên do lỗ chân lông bị tích tụ dầu, vì vậy hãy kiên trì với chế độ chăm sóc da để giữ cho lỗ chân lông trên khuôn mặt luôn thông thoáng.

6. Dưỡng ẩm ban đêm

Dưỡng ẩm đặc biệt quan trọng vào ban đêm, vì nó tạo ra một hàng rào ngăn chặn quá trình hydrat hóa tự nhiên của da và chống lại sự mất độ ẩm xảy ra khi bạn ngủ. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày không SPF vào ban đêm, tuy nhiên, việc sử dụng sản phẩm dành riêng cho ban đêm sẽ có lợi ích tốt hơn nhiều. Nó sẽ giúp chống lão hóa và khắc phục những tổn thương của da vào ban ngày.

7. Xoa dầu mặt

Đây không phải là một bước cần thiết, nhưng nếu da của bạn vẫn còn cảm giác khô ráp, thoa dầu mặt có thể là một cách tuyệt vời để giúp khóa ẩm qua đêm. Nhiều người nghĩ rằng nếu họ bị mụn trứng cá hoặc da dầu, thì bước này sẽ không tốt, nhưng không phải vậy, bước này thực sự có thể giúp làm mềm da. Để tăng cường dưỡng chất, hãy vỗ nhẹ dầu lên mặt sau khi các sản phẩm chăm sóc da bạn làm trong các bước trước đã khô hẳn, nhưng nhớ là chỉ cần thoa bằng cách ấn vào da, không cần chà xát.

Xoa dầu mặt đã là bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da ban đêm rồi. Như vậy là qua bài viết này, mình nghĩ các bạn cũng đã nắm rõ được các bước Skincare sáng và tối như thế nào để đạt được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất. Nếu các bạn còn có thắc mắc hay câu hỏi nào, cứ comment dưới bài viết thoặc nhắn tin cho shop để được giải đáp nhé, đừng ngại!